ブログ更新／筋肉痛にならない筋トレは意味がない？

2021/11/29

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。
もうあと数日で１１月も終わり。
ついに今年最後の月がやってきますね！！

さて、１１月最後のブログは・・・
【ダイエットのウソ・ホント】筋肉痛にならない筋トレは効果なし？
です。よく聞くことではありますが、それって本当なのでしょうか？？
日常的にトレーニングをしているかたは是非、チェックしてみてください。

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