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ブログ更新/筋肉痛にならない筋トレは意味がない?

こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム&ヨガスタジオstyle it.の奥原です。
もうあと数日で11月も終わり。
ついに今年最後の月がやってきますね!!

さて、11月最後のブログは・・・
【ダイエットのウソ・ホント】筋肉痛にならない筋トレは効果なし?
です。よく聞くことではありますが、それって本当なのでしょうか??
日常的にトレーニングをしているかたは是非、チェックしてみてください。

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