こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。

肩こり、腰痛、むくみ、疲れ目、生理痛、便秘…いわゆる不定愁訴といわれる症状は、骨格のゆがみが一因となることが多くあります。
今回は、いつも悩まされている理由の分からない不調が姿勢からきているかもしれない、という事を、症状別にどこのゆがみが疑われるかについてまとめていきます。

猫背で視力が低下する

ひとつの例として、猫背による不調の仕組みを挙げます。
目が疲れやすい、充血する、という方で、自分は猫背だという方はいませんか？
猫背によって首の骨がゆがむと、首の骨から出ている目の神経が圧迫されるなど悪い影響が及びます。
そうすると、目が疲れやすくなったり、充血したり、視力の低下を引き起こしたりします。
ものが見えにくくなると近づいて見ようとするので、さらに猫背が悪化していく…という悪循環に陥っていき、姿勢はどんどん悪く目の調子もどんどん悪くなります。
猫背を改善すると首周りの筋肉の緊張が緩んでいき、神経を圧迫しなくなっていくので、慢性的な疲れ目や充血などの症状が改善していくのです。

身体のゆがみから、様々な不調が出る

一例として猫背を挙げましたが、同じような仕組みでどこの骨格がゆがんだかによって様々な症状が出てきます。
もちろん、全ての症状が姿勢によるものではありませんが、下記に当てはまるものがあれば、一度自分の姿勢を見直してみて損はないと思います。

●疲れ目・視力低下・ドライマウス →　首周辺のゆがみ
●肩こり・腕の痺れ・四十肩や五十肩 →　肩甲骨周辺のゆがみ
●動悸・めまい・胃もたれや胃痛・便秘や下痢 →　胸・腹部周辺のゆがみ
●腰痛・腎機能低下・残尿感 →　腰周辺のゆがみ
●冷え・生理痛・月経不順 →　骨盤周辺のゆがみ
●ひざの痛み・むくみ・脚のだるさ →　脚周辺のゆがみ

重ねて、症状の全てが骨格のゆがみからくるものではありません。
不調が続く場合は早めにお医者さんに相談していきましょう。

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最後までブログをお読みいただきありがとうございます！
松本市パーソナルトレーニング＆ヨガスタジオstyle it.(スタイルイット)は、女性トレーナーによる女性専用パーソナルジム＆少人数制ヨガスタジオです。
パーソナルトレーニングよるダイエットやボディメイクはもちろん、整体やヨガの知識を合わせた姿勢改善や肩こり・腰痛改善、生理痛や偏頭痛などの不調改善のお手伝いも得意としております。
松本駅や松本インターからのアクセスも良く、松本市・塩尻市・岡谷市・安曇野市にお住まいの方を中心に、飯田市・上田市・佐久市・茅野市・大町市からもお越し頂いています。
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松本市パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオ
代表 奥原あやみ
大町市生まれ、松本市在住。
アパレル系コンサル会社の役員を務めていた頃に、ストレスや多忙さによる生活の乱れとバセドウ病の治療により激太りし、34歳の時に6ヶ月間で20kgのダイエットを経験。
健康の素晴らしさと、太っていないことの快適さを痛感し、その後パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター、整体師の資格を取得。
東京都南青山のパーソナルジム及び、全国展開の大手有名パーソナルトレーニングジム勤務を経て、2020年1月長野県松本市に“女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオ style it.”をオープン。
大手ジム勤務時から現在も、年間1,300件ほどの女性のダイエット、トレーニングをサポート。

【保有資格】
・NSCA-CPT（日本ストレングス＆コンディショニング協会認定トレーナー）
・JYIA認定ヨガインストラクター
・リフレッシュ＆リラクゼーションスクール認定 整体師
・スポーツ整体ボディケアセラピスト
・筋膜リリースセラピスト
・ヘッドリンパケアセラピスト
・姿勢改善アドバイザー
・上級食育アドバイザー