こんにちは、松本市女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。筋トレや有酸素運動を頑張ると、翌日や翌々日からやってくる“筋肉痛”。運動だけではなく、引っ越しや片付け、お子さんと遊ぶなど日 […]