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松本市女性専用パーソナルトレーニングジム｜ダイエット・ヨガスタジオ｜style it.

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ブログ

健康・美容

リベンジ！３日間ファスティング体験レポート

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 前回のブログの通り、初めての3日間ファスティングで強烈な好転反応を体験して食への意識を改めました。同時に、食を整えたら好 […]
健康・美容

３日間ファスティング体験レポート２

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。前回のブログでは、準備食〜断食〜回復食までの実際の体験レポートをまとめました。今回は、それによって得られた効果や、感じたこ […]
健康・美容

３日間ファスティング体験レポート１

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。前回のブログでファスティングによって得られる効果とそのやり方を書きました。今回は、実際に自分で3日間ファスティングを行って […]
健康・美容

ファスティングの効果とやり方

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 雑誌でもSNSでもこの数年よく取り上げられる“ファスティング”。気軽な1日ファスティングから、自分で行える最大の3日間、 […]
style it.について

style it.改装しました！

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。２年目に入って、入り口から一部スタジオ内まで改装しました♪ スタジオに入るまでのエリアは、いい意味でジムっぽくない、入りや […]
style it.について

style it.の名前の意味と思い

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。今回はスタジオの名前の意味と思いについてです★ 新たな看板の設置で、改めてロゴを見て頂くことが増えました。2年目にして?、 […]
食事・栄養

プロテインは飲んだほうがいい？

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 テレビCMやSNS広告などで広く知られ、コンビニでも良く目にするようになったプロテイン。身体に良いというから、とりあえず […]
ダイエット・ボディメイク

更年期のダイエットと運動

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。当スタジオは女性専用ということもあり、更年期症状にお悩みの方も多くいらっしゃいます。今回は女性なら誰でも付き合っていくこと […]
ダイエット・ボディメイク

リバウンドを繰り返すとやせにくくなる

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 ダイエットしてはリバウンドする…を繰り返せば繰り返すほど、痩せにくい身体になっていきます。「前はこのくらいの食事量にすれ […]
ダイエット・ボディメイク

体重よりも体脂肪率が落ちるダイエットが成功

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 ダイエット＝体重を減らす事が目的になっていませんか？本当は“今よりキレイな身体”になることが目的ですよね？そしてダイエッ […]
ダイエット・ボディメイク

ダイエットの期間はどのくらい？

こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 特に運動が好きなわけでもなく、体重７０㎏近かった私が今くらいの身体になるまで、およそ２年間。内訳は、ハードな食事制限を含 […]
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体験トレーニング

※表示価格は税込です

Personal Trainingパーソナルトレーニング

身体を整えスタイルアップするパーソナルトレーニング

カウンセリング&体験 60分
4,400円
Semi Personal Yogaセミパーソナルヨガ

身体が硬くてもできるセミパーソナルヨガ

体験 60分
2,200円
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