こんにちは、松本市の女性専用パーソナルトレーニングジム＆ヨガスタジオstyle it.の奥原です。 皆さんは今、呼吸を口でしていますか？それとも鼻からしていますか？ヨガの経験がある方は「鼻から吸って～、鼻から吐いて～」と […]